Los mejores senderos para hacer running en San Martín de los Andes
Quila Quina, Cerro Chapelco, la costanera del Lago Lácar y más: guía de running en San Martín de los Andes con distancias, desniveles y cómo encontrar grupos de entrenamiento en la Patagonia.
San Martín de los Andes es uno de los destinos más completos para el running en la Patagonia andina. El pueblo se asienta sobre la costa este del Lago Lácar, rodeado de bosques de araucaria, coihue y ñire, con acceso a senderos que van desde la orilla del agua hasta cumbres con vistas que abarcan varios lagos a la vez. Ya seas local o estés de paso, hay rutas para todos los niveles.
Quila Quina — el sendero más iconic del Lácar
12 km ida y vuelta · 400 m de desnivel · dificultad media
El sendero a Quila Quina es probablemente el más conocido de San Martín para el running de montaña. Arranca en la costanera del Lago Lácar y avanza por bosque nativo con vistas constantes al agua. El terreno es variado: hay tramos suaves sobre raíces y otros más técnicos por ladera. La llegada a la playa de Quila Quina, con el lago a los pies y las montañas al fondo, es el mejor descanso posible antes de volver.
En verano el sendero puede tener tráfico de senderistas, así que salir antes de las 9 garantiza más tranquilidad y la luz ideal para las vistas sobre el Lácar.
Cerro Chapelco — trail exigente con vistas de 360°
8 a 20 km según el recorrido · hasta 1.200 m de desnivel · dificultad alta
El cerro que alberga el ski center más importante de la región es, en verano, uno de los mejores escenarios de trail running de la zona. Los senderos por las pistas son exigentes y directos, con pendientes que ponen a prueba los cuádriceps en la subida y piden concentración en la bajada. Desde la cumbre a 1.980 metros, la vista abarca el Lácar, el Huechulafquen y, en días claros, la cordillera hasta Chile.
La opción de subir en silla y bajar corriendo es muy popular entre los atletas locales. También está habilitado el bike park en verano, así que el sendero de bajada puede tener ciclistas: prestá atención.
Costanera del Lago Lácar — tempo y recuperación junto al agua
5 a 15 km · plano · dificultad baja
La costanera de San Martín es el equivalente local al circuito de parque: un recorrido llano, pavimentado en parte y de tierra en parte, que bordea el lago desde el centro del pueblo hasta la zona de camping. Es ideal para los días de recuperación activa, rodajes tranquis o calentamientos antes de una sesión de fuerza. Al atardecer, la luz sobre el Lácar es difícil de superar.
También funciona como punto de encuentro habitual para los grupos de running de la zona: es el lugar más accesible para todo el mundo, sin importar el nivel.
Bosque de araucarias — running entre pehuenes
10 a 18 km · terreno mixto · dificultad media
Los alrededores de San Martín tienen uno de los bosques de araucaria más accesibles de la Patagonia. Las araucarias —o pehuenes— son árboles milenarios con siluetas imposibles que convierten cualquier salida en algo que parece de otro planeta. Los senderos entre el bosque, hacia el lado del Huechulafquen o en las laderas del Chapelco, ofrecen terreno blando sobre tierra oscura con buena sombra.
Es una de las rutas favoritas de los runners locales en los meses más cálidos porque la cobertura forestal hace que la temperatura sea varios grados menor que en las pistas abiertas.
Ruta de los Siete Lagos — salida de ruta larga
20 a 80 km según el punto de vuelta · llano con suaves ondulaciones · asfalto
La Ruta de los Siete Lagos (RN 234) que conecta San Martín de los Andes con Villa La Angostura es uno de los recorridos de ciclismo más famosos de Argentina, pero también es una opción válida para corredores que buscan distancias largas. El primer tramo desde San Martín hasta el lago Villarino ofrece paisajes de lagos y bosques continuos. Para quienes buscan una salida punto a punto, la ruta tiene múltiples puntos de corte donde alguien puede esperarte con el auto.
Encontrá compañeros para correr en San Martín de los Andes
La comunidad de runners de San Martín es activa y variada. Hay grupos que salen temprano a la costanera entre semana y otros que organizan las salidas de trail del fin de semana por Chapelco o Quila Quina. Con Sparta podés ver qué está planificado cerca tuyo o publicar tu propia salida para que otros se sumen.