Running en Palermo: circuitos, grupos y todo lo que necesitás saber
La vuelta a los tres lagos, el Rosedal, el Planetario y más: guía de running en Palermo con los mejores circuitos del barrio y cómo conectar con grupos de entrenamiento.
Palermo es el epicentro del running en Buenos Aires. Ningún otro barrio concentra tanta variedad de circuitos, tanta densidad de runners y tanta facilidad de acceso en tan pocos kilómetros cuadrados. Si vivís en Palermo —o estás cerca— tenés acceso a algunos de los mejores circuitos de running de Argentina urbano.
La vuelta a los tres lagos — el circuito más icónico
4,5 km · plano · pavimento
El recorrido alrededor de los tres lagos de los Bosques de Palermo —Lago del Regatas, Lago del Rosedal y Laguna de los Patos— es el circuito más corrido de Argentina. A las 7 de la mañana de cualquier día de semana podés ver decenas de grupos saliendo desde el Rosedal o la esquina de Sarmiento y Figueroa Alcorta. La vuelta entera son 4,5 km; la mayoría de los grupos hace dos o tres vueltas.
Circuito del Rosedal — intervalos y calentamientos
1,5 km · plano · tierra y asfalto
El loop interior del Rosedal es más corto y permite hacer series de 1.500 metros sin cruces ni interrupciones. Muchos grupos lo usan para calentamiento antes de la vuelta a los lagos, o para series de repeticiones cuando no quieren hacer el circuito grande. El suelo es más blando que el asfalto exterior, lo que lo hace más amable para la recuperación.
Planetario — la extensión natural
2 km adicionales · ondulado suave · asfalto
Agregar el loop alrededor del Planetario a la vuelta de los lagos suma unos 2 km de recorrido con ligeras ondulaciones —nada exigente, pero suficiente para romper la monotonía del circuito plano. Es también uno de los puntos más bonitos del parque en horario de amanecer, con el sol saliendo detrás de los árboles y el edificio del planetario como fondo.
De Palermo hacia la Costanera Norte — la salida larga
12-15 km ida y vuelta · plano · combinación de asfalto
Para salidas de más de 10 km sin repetir vuelta, la extensión más natural desde Palermo es tomar Av. Sarmiento hacia el norte, cruzar la autopista y llegar a la Costanera Norte. De ahí podés seguir hacia el Parque de los Niños o volver por la costanera hacia el sur. El recorrido completo puede llegar a 15-20 km sin salir del corredor verde.
Encontrá grupos de running en Palermo
Palermo tiene decenas de grupos de running de todos los niveles. Con Sparta podés ver qué hay planificado esta mañana cerca del Rosedal o los Bosques, y sumarte sin tener que buscar en grupos de WhatsApp.