Los mejores circuitos de running en Buenos Aires

Buenos Aires tiene más opciones de running de lo que la mayoría de sus habitantes cree. Más allá de los Bosques de Palermo —el circuito más conocido de la ciudad—, hay una red de parques, costaneras y reservas naturales que permiten armar salidas largas y variadas sin repetir el mismo recorrido. Esta guía cubre los circuitos más populares y las opciones menos exploradas.

Bosques de Palermo — el circuito de todos

4,5 km por vuelta · plano · disponible todos los días

La vuelta a los tres lagos de los Bosques de Palermo es el circuito de running más popular de Buenos Aires. La combinación de lago, arboleda y pavimento en buen estado lo hace ideal para todas las velocidades: desde el rodaje tranquilo del lunes hasta el fondo largo del domingo. A primera hora de la mañana tiene la densidad justa de runners; al mediodía se llena de ciclistas y paseantes.

Para salidas más largas podés extender el recorrido pasando por el Rosedal (añadís 1,5 km de loop interior), rodeando el Planetario o continuando hacia la Costanera Norte por Av. Sarmiento. Con estas extensiones podés llegar fácilmente a 10-15 km sin salir del corredor verde de Palermo.

Reserva Ecológica Costanera Sur — naturaleza en el centro

10 km de senderos internos · terreno mixto (tierra y ripio) · abre de martes a domingo

La Reserva Ecológica es uno de los lugares de running más singulares de Buenos Aires. Una franja de naturaleza recuperada entre la ciudad y el Río de la Plata, con senderos de tierra, lagunas y flora y fauna autóctona. Los circuitos internos totalizan unos 10 km y el ambiente es completamente distinto al asfalto porteño. Se recomienda entrar temprano: en verano hay mosquitos al mediodía.

Desde Puerto Madero podés sumar kilómetros sobre la costanera pavimentada antes de entrar a la reserva, lo que da para salidas de 15-20 km con variedad de terreno.

Costanera Norte — tempo junto al río

8 km de recorrido principal · plano · asfalto y tierra

El corredor de la Costanera Norte, entre Aeroparque y el Parque de los Niños, es el preferido de los runners que buscan velocidad sin interrupciones. Es plano, ancho y tiene poca gente comparado con Palermo. Las vistas sobre el Río de la Plata en un día de viento sur son extraordinarias. Ideal para series largas o para quien vive en Belgrano y quiere salir sin cruzar toda la ciudad.

Parque Sarmiento — el pulmón de Belgrano

2,5 km de circuito · plano · arbolado

El Parque Sarmiento, en el límite entre Palermo y Belgrano, es el punto de encuentro habitual de los grupos de running del norte de la ciudad. El circuito interno es más pequeño que los Bosques pero tiene buena sombra y suelo de tierra en algunas secciones, lo que lo hace más amable para los pies en verano. Muchos grupos salen de acá de madrugada antes del trabajo.

Costanera Sur (Puerto Madero) — el circuito plano de la semana

6 km entre los diques · plano · pavimento

El corredor de Puerto Madero, entre los diques y la reserva, ofrece un circuito tranquilo entre semana y muy animado los fines de semana. La combinación con el Puente de la Mujer y las vistas al skyline de Buenos Aires lo convierten en uno de los recorridos más fotogénicos de la ciudad. Combina bien con la Reserva Ecológica para salidas más largas.

Encontrá grupos de running en Buenos Aires

Buenos Aires tiene una comunidad de runners enorme. Con Sparta podés ver qué salidas están planificadas en los Bosques, la Costanera o tu parque más cercano, sumarte o publicar la tuya.